قائمة لأفضل 10 تطبيقات ستساعدك على خسارة الوزن!
بسبب العادات السيئة التي يتبعها الانسان في وقتنا الحاضر، اصبح يعاني العديد من المشاكل الصحية التي باتت مزعجة بالنسبة له وتؤرقه كثيرا، ومن بين هذه المشاكل “السمنة”.
حسب صحيفة “ميرور” البريطانية، فإن متجري التطبيقات “آب ستور” و”غوغل بلاي ستور” يحتويان على كم كبير جدا من التطبيقات المفيدة، خاصة في المجال الصحي.
وأوضحت الصحيفة أنه يمكن للمستخدمين ان يستغلون بعض التطبيقات الصحية الموجودة على المتجرين، من أجل مساعدتهم على خسارة الوزن بطرق علمية، صحية وحديثة.
إليك قائمة لبعض هذه التطبيقات لمساعدتك:
1/ تطبيق Sworkit
يوفر التطبيق فيديوهات للتمارين الرياضية، التي يمكن إنجازها في المنزل، في فترة ممتدة بين 5 و15 دقائق.
يمكنك تحميله من هنا
2/ تطبيق One You Couch to 5K
هذا التطبيق مخصص للناس الذين لم يسبق لهم أن تدربوا في حياتهم وولجو هذا العالم للمرة الأولى، حيث يقدم لهم نصائح وتمارين في المتناول للمبتدئين.
يمكنك تحميله من هنا
3/ تطبيق Sweatcoin
هذا التطبيق سيقوم بتحويل خطواتك إلى عملة اسمها “سويت كوينز”، يمكن الاستعانة بها بها لشراء بعض من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية. وقد انتشرت هذه الفكرة بشكل كبير في بريطانيا والولايات المتحدة الأمريكية.
يمكنك تحميله من هنا
4/ تطبيق Nike+ Training Club
هذا التطبيق يحتوي على أكثر من 150 تمرين رياضي، من بينها اليوغا. يمكن إنجاز تمارينه في أقل من 20 دقيقة.
يمكنك تحميله من هنا
5/ تطبيق MyFitnessPal
يحتوي هذا التطبيق على قاعدة بيانات لأكثر من 6 ملايين طعام. يضمن لك تناول وجبات صحية ومفيدة لجسمك واتباع نظامك الغذائي الصحي، دون الإفراط أو التفريط في السعرات الحرارية الضرورية للجسم.
يمكنك تحميله من هنا
6/ تطبيق Zombies, Run
يتميز هذ التطبيق بفكرة مميزة ومبدعة حيث أن هذا التطبيق يظهر لك “الزومبي” وكأنه يلاحقك، من أجل تشجيعك على الركض بسرعة للهرب منه!
يمكنك تحميله من هنا
7/ تطبيق Daily Burn
يضم هذا التطبيق أكثر من ألف فيديو لتمارين رياضية مختلفة ومتنوعة، من بينها تمارين: الرقص، الركض، الكارديو واليوغا.
يمكنك تحميله من هنا
8/ تطبيق Strava
هذا التطبيق يعتبر أكثر التطبيقات شهرة في مجاله، ويناسب فقط الأشخاص الذين سق لهم وأن قاموا بممارسة الرياضة، ولا ينصح به للمبتدئين.
يمكنك تحميله من هنا
9/ تطبيق Aaptiv
يقدم هذا التطبيق أكثر من 2500 تمرين، ممزوج بالمقاطع الموسيقية الرائعة، من أجل تحفيزك على إنجاز التمارين.
يمكنك تحميله من هنا
10/ تطبيق Freeletics Bodyweight
يهدف هذا التطبيق إلى بناء عضلات الجسم بالطريقة الصحيحة دون الحاجة إلى المعدات الرياضية، ولا ينصح للمبتئين باستخدام هذا التطبيق.
يمكنك تحميله من هنا
